- Újévi fogadalom:
Minden évben elérkezik az a varázslatos nap, január 1.
Az újév egy megfelelő alkalom arra, hogy elgondolkodjunk az életünkről. Egy év lezárul, egy másik kezdődik. Olyan, mintha tiszta lappal kezdhetnénk az egészet. Lehetőséget kapunk arra, hogy idén máshogy legyen, jobban csináljuk a dolgokat, és akkor hirtelen sokan változtatni szeretnének az életükön egy, vagy akár több újévi fogadalom segítségével. A kőkemény valóság azonban sajnos az, hogy tíz emberből csak egynek sikerül elérnie a kitűzött célokat.
Te szoktál újévi fogadalmat tenni? Sikerül megvalósítani, kitartani és büszkén mondani: megcsináltam?
10 tipp az újévi fogadalmak betartásához:
- A kevesebb több!
Ne írj hosszú listát! Minél több dolgot próbálsz csinálni, annál valószínűbb, hogy feladod időközben. Válassz ki 1-2 fontosabb dolgot, és azokra koncentrálj maximálisan!
2. Gondold át jól!
Olyan célt fogalmazz meg, amit tényleg TE szeretnél! Ami a saját vágyad. Ami nem hagy nyugodni. Amiről álmodsz. Ne azért akarj elérni valamit, mert azt várják el tőled, vagy mert a környezetednek, a barátaidnak, a társadalomnak akarsz megfelelni!
3. Tűzz ki reális célokat!
Mindig olyan fogadalmat tegyél, amit valóban el tudsz érni! És egy icipicit azért lőj fölé! 😉Mindig többre vagy képes, mint ahogyan hiszed, de ha túlságosan irreális célokat fogalmazol meg, akkor könnyebben elvesztheted a motivációt. Viszont a komfortzónád elhagyása nélkül ne számíts nagy változásokra!
4. Olyan célt tűzz ki, amit hosszú távon is tudsz tartani!
Mivel újévi fogadalomról van szó, ezért ideális esetben minimum jövő szilveszterig be kell tudnod tartani! Így nem fogsz azok közé tartozni, akik 2-3 hét után feladják, mert rájönnek, hogy a céljaik eléréséhez vezető út és az életük többi tennivalója összeegyeztethetetlen.
5. Priorizálj!
Ha valamit elhatározol, és tényleg szeretnéd, akkor fontossági sorrendben helyezd előrébb a többi, mindennapi tevékenységed mellett! Nem feltétlenül a legelső helyre, de legyen elől. Csak így működik. Máskülönben mindig lesz valami, ami fontosabb nála, és emiatt elhalasztod, elmarad, majd később elfelejted.
6. Tervezz!
Nem elég, ha van egy fogadalmad. Nézz utána, HOGYAN tudnád elérni! Tervezd meg, hogyan fogod TE elérni! Ha kisebb lépésekre bontod, akkor könnyebb lesz teljesíteni, folyamatosan lesz sikerélményed, és nem tűnik majd olyan „nagy falatnak”.
7. Türelem!
A türelem egy kulcstényező az életben. Ne akarj azonnal eredményt! A nagy változásokhoz sok idő, energia és kitartás kell. Nincsenek csodamódszerek, amik ezt felgyorsítanák. Minél nagyobb változást szeretnél, annál több türelem kell hozzá. De hidd el, megéri! Ne add fel!8. Mondd hangosan!
Mondd meg a barátaidnak, a családtagjaidnak… mert ha titokban tarto dés csak te tudsz róla, könnyen meg győzöd magadat, és könnyen abbahagyod. Kell a többiek támogatása, ez egy plusz motiváció.
9. Tápláld a kis sikerekkel!
Őrülj minden kis eredménynek, legyen sikerélmény az úton. Fontosabb az igyekezet, mint a tökéletesség, engedj meg magadnak néhány hibát, de ne felejtsd a célodat.
10. Imádkozz!
A jó Isten veled van, Ő tud erőt adni, kitartást a nehéz pillanatokban. Nem vagy egyedül, Ő mindig támogat téged.
Újévi fogadalom-Az újrahasznosítás:
- Motivációs rövid PPT: bevezetés.
- Mi a helyzet Magyarországon az újrahasznosítás témában:
- Kiscsoportban beszélgessetek arról, hogy mi a ti tapasztalatok az illegális szemétlerakásról. „Te szedd!” kampány.
- Mit tudsz a szelektív hulladékgyűjtésről?
- 8 dolog, amit nem mertél megkérdezni a szelektív gyűjtésről
- 10 lépés a nulla hulladék felé (narrátor_Trokán Anna)
- Te mit fogsz tenni?
