A tréning”életem legjobb napja” a csapat tagjai képesek lesznek azonosítani céljaikat és okaikat, amelyek motiválják őket.
- Aki vezeti a dinamikát, néhány percet ad a résztvevőknek, hogy emlékezzenek életük egyik legszebb pillanatára. Fontos, hogy vegyék tudomásul a helyet, a színeket, az illatokat, az érzelmeket és érzéseket, amelyekre a pillanatból emlékeznek.
- Egy meditációs gyakorlattal vizualizáljuk életünk boldog pillanatát.
Kis csoportokban előszőr mesélünk milyen volt a legjobb pillanat az életünkben, utana a következő kérdések megválaszolásával magyarázzuk el ezt az élményt:
- Mitől volt olyan különleges ez a pillanat?
- Miért emlékszel rá olyan szeretettel?
- Egészítsd ki a mondatot: az élet azért szép, mert….
Rólam
- Rajzolj magadról egy profilképet, amelyen az egész tested tetőtől talpig látható. Rajzolja a lap bal oldalára, de foglalja el a lap teljes magasságát
- Írj a jobb oldali lapra:
- fejmagasságban három szép emléket magadról.
- szemmagasságban három olyan hely, amelyet meglátogatott, és lenyűgözött.
- a szája magasságában három dolgot mondtál, amit most megbánsz
- a szíved magasságában három olyan embert, akit nagyon szeretsz
- kézmagasságban három olyan dolgot, amit tettél, amire büszke vagy
- lábmagasságban három hibát követtél el, és sajnálod
- Kettes párban mutasd meg a rajzot és a leírtakat. Nyugodtan beszélje meg, mit gondol az egyes átélt élményekről.
